Jejum de Daniel Explicação

21 DIAS DE JEJUM

PARA MUDAR SUA VIDA E NOSSA IGREJA

ORIENTAÇÕES GERAIS E SUGESTÃO DE CARDÁPIOS

O ato de jejuar requer certos cuidados. Caso você tenha algum problema de saúde, consulte seu médico antes de iniciar o jejum, principalmente se faz uso de medicamento especial, enfrenta doença crônica ou está em gestação.

Não deixe que aquilo que você coma, ou deixe de comer, seja o foco de seu jejum. Foque naquilo que é essencial: aprofundar seu relacionamento com Deus. Este é um tempo para abdicar de hábitos e padrões, crucificar a carne e buscar a Deus. Agrada ao Senhor deixar de criticar, de condenar, de ser maledicente, perdoar os devedores e ajudar os necessitados – Is. 58:6-10.

O QUE COMER?.

• Verduras, legumes e cereais em geral;  
• Frutas de qualquer espécie;
• Pães e produtos do trigo, dando preferência aos integrais. Evite as massas, por serem consideradas “manjares”;
• Como é nosso primeiro Jejum de Daniel, use o leite (apesar de ser de origem animal) e seus derivados, mas use com moderação;
• Líquidos: água, água de côco, chás, sucos naturais, leite de soja...

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS NO JEJUM

• Todo produto de origem animal: Carnes (vermelhas, peixes e frangos), ovos, presuntos, salames, salsichas, etc; 
• Alimento processados: Frituras, biscoitos, doces, salgados, pastas, massas, bolos, balas, sorvetes, chocolates...
• Bebida alcóolicas, refrigerantes, energéticos, e leite condensado

PERGUNTAS A CERCA DO JEJUM

1. O que fazer no caso de gravidez ou uso de medicamentos especiais?
Consulte seu médico, caso haja liberação, participe.

2. Que quantidade de alimentos ingerir?
Na quantidade e na frequência desejada. Procure seguir o cardápio anexo ou outro à sua escolha.
Sugestão: aproveite para diminuir, sabendo no entanto que não se trata de regime, e sim de um JEJUM.

3. Posso fazer o jejum de outra forma?
Se for o Jejum de Daniel, não pode.

4. Posso praticar esportes ou exercícios durante o jejum?
Sim, contanto que observe os limites do seu próprio corpo.

5. Sou casado(a) e meu esposo(a) não é crente (ainda) e não entende o motivo do jejum o que devo responder? E se ele não concordar com o jejum?
Explique o propósito bíblicamente para que ele/ela entenda sua posição. Se não houver concordância do cônjuge, não faça o jejum.

7. O jejum é só de alimento?
Não. Abstenha-se também  de televisão, internet, cinemas e outras distrações.